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睡眠や寝具などの情報をコラム形式でご紹介しています。
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睡眠の質を上げるには？今日からできる具体的な方法7選を紹介
この記事を読んでいる人は、「睡眠の質を上げたい」と思っているのではないでしょうか。「ちゃんと寝ているのに疲れがとれない」「全然寝た気がしない」「そもそも睡眠時間が足りていない」など、睡眠に関する悩...
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理想の睡眠時間は？自分に合った睡眠時間を見極めるポイントや良質な睡眠をとる方法も解説
健康に過ごすためには、十分な睡眠が欠かせません。では、「十分な睡眠」とは、どのような睡眠のことを指すのでしょうか？ 2023年末には厚生労働省が「健康づくりのための睡眠ガイド 2023」を発...
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【監修】パソコン作業にピッタリのネックピローは？選び方のポイントについても解説します。
首の位置を正しい位置でサポートするネックピロー。そんなネックピローはパソコン作業にもぴったりのアイテムです。パソコン作業中はもちろん、休憩時にも使用できるので、パソコン作業をする人は検討すると良い...
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【監修】ネックピローで夜行バスを快適に！メリット・選び方・おすすめ商品を紹介
「頭が揺れて寝付けない」「起きたときに首や背中が痛くなっている」 夜行バスユーザーにとって、睡眠は大きな悩みの種となっています。実際に、夜行バスユーザー800名に対して「夜行バスの乗車時、あ...
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【監修】アイマスクの7つの効果を徹底解説！選び方やおすすめ商品も紹介
睡眠の質を向上させたり、眼精疲労の悩みを和らげたりなどに活躍するアイマスク。睡眠や眼精疲労関連の効果がよく知られていますが、実はほかにも、さまざまな効果が期待できます。 今回は、「アイマスクを使...
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アイマスクを寝るときにつけるメリット・デメリットは？睡眠用アイマスクの選び方とおすすめ商品も紹介
「寝るときにアイマスクをつけるとよく眠れる」というイメージを抱いている人は、多いのではないでしょうか。一方で、「アイマスクをつけたまま寝てしまっても大丈夫？」という、漠然とした不安を抱えている人も...
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女性におすすめのアイマスクとは？選び方や、疲れ目を労わる人気のアイマスクを紹介
睡眠の質を高めてくれるアイマスク。目の疲れを軽減したり、リラックス感をもたらしたりするほか、美容への効果も期待でき、女性におすすめのアイテムです。 アイマスクとひと口に言ってもさまざまなもの...
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RecoverySleepの寝具を実際に使用した介護従事者の方のアンケート結果について
「立ち仕事が多く疲労が溜まりやすい。」「中腰になることが多く腰に痛みがある。」など、介護従事者の方々は、身体に関してさまざまな悩みを抱えているのではないでしょうか。身体に不調がでている原因のひとつ...
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【監修】更年期には体温が上がる？原因や予防・対処法を解説
更年期に体温が上がると感じる場合「ホットフラッシュ」が起きているかもしれません。ホットフラッシュは代表的な更年期障害の一つに数えられ、更年期女性の多くを悩ませています。 この記事では、ホット...
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【監修】首が痛い原因は枕にある？枕が合わない場合の対処法についても解説します
「起きると首が痛いのは枕が原因?」「枕が合わない時の対処法は?」など、睡眠時に首が痛くなると、枕に関するさまざまな疑問が生じるのではないでしょうか。 合わない枕を使用し続けていると、さまざま...
