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睡眠や寝具などの情報をコラム形式でご紹介しています。
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【監修】冬の寝具を見直そう！冬の眠りを快適にする寝具の選び方とおすすめ商品
暖房器具で寝室を暖める、寝室の窓に断熱カーテンをかけるなど、冬に寝るときの寒さ対策の方法はいくつかありますが「寝具を見直す」こともその1つです。 寝具と一口にいっても、掛け布団や敷布団、敷き...
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【監修】冬の暖かい敷きパッドについて徹底解説！メリット・選び方・おすすめ商品
きたるべき寒い冬に向けて「寝具の衣替え」はお済みでしょうか？ 保温性・吸放湿性の高い寝具や、発熱機能を備えた寝具などを上手に使うことにより、長い冬の夜を快適に過ごせるようになるはずです。 ...
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睡眠不足で太るのは本当！？その理由や、改善のための9つの方法を解説
日中のパフォーマンス低下や免疫力低下……。睡眠不足は、私たちの心身や生活にさまざまな悪影響をおよぼします。そして近年、睡眠不足が体型にまで影響をおよぼすことが分かってきました。 一体、どうい...
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理想の睡眠時間は？自分に合った睡眠時間を見極めるポイントや良質な睡眠をとる方法も解説
健康に過ごすためには、十分な睡眠が欠かせません。では、「十分な睡眠」とは、どのような睡眠のことを指すのでしょうか？ 2023年末には厚生労働省が「健康づくりのための睡眠ガイド 2023」を発...
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【監修】パソコン作業にピッタリのネックピローは？選び方のポイントについても解説します。
首の位置を正しい位置でサポートするネックピロー。そんなネックピローはパソコン作業にもぴったりのアイテムです。パソコン作業中はもちろん、休憩時にも使用できるので、パソコン作業をする人は検討すると良い...
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【監修】ネックピローで夜行バスを快適に！メリット・選び方・おすすめ商品を紹介
「頭が揺れて寝付けない」「起きたときに首や背中が痛くなっている」 夜行バスユーザーにとって、睡眠は大きな悩みの種となっています。実際に、夜行バスユーザー800名に対して「夜行バスの乗車時、あ...
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【監修】アイマスクの7つの効果を徹底解説！選び方やおすすめ商品も紹介
睡眠の質を向上させたり、眼精疲労の悩みを和らげたりなどに活躍するアイマスク。睡眠や眼精疲労関連の効果がよく知られていますが、実はほかにも、さまざまな効果が期待できます。 今回は、「アイマスクを使...
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女性におすすめのアイマスクとは？選び方や、疲れ目を労わる人気のアイマスクを紹介
睡眠の質を高めてくれるアイマスク。目の疲れを軽減したり、リラックス感をもたらしたりするほか、美容への効果も期待でき、女性におすすめのアイテムです。 アイマスクとひと口に言ってもさまざまなもの...
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RecoverySleepの寝具を実際に使用した介護従事者の方のアンケート結果について
「立ち仕事が多く疲労が溜まりやすい。」「中腰になることが多く腰に痛みがある。」など、介護従事者の方々は、身体に関してさまざまな悩みを抱えているのではないでしょうか。身体に不調がでている原因のひとつ...
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【監修】更年期には体温が上がる？原因や予防・対処法を解説
更年期に体温が上がると感じる場合「ホットフラッシュ」が起きているかもしれません。ホットフラッシュは代表的な更年期障害の一つに数えられ、更年期女性の多くを悩ませています。 この記事では、ホット...
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