0
「睡眠」のコラム一覧
睡眠についてのコラムをご紹介します。 7件
-
【監修】睡眠により得られるメリット9選！メリットを引き出す方法も紹介
睡眠が大事なものであるということは、多くの人が知るところでしょう。しかし睡眠により得られるメリットについて、しっかりと理解している人は少ないかもしれません。 睡眠時間が不足したり、睡眠の質が...
-
【監修】もう悩まない！睡眠が浅い原因とその対処法を徹底解説！
「眠りが浅い原因って何？」 「眠りが浅いとどうなる？」 など、日々の睡眠に関してこのような疑問が生じるのではないでしょうか。寝ても前日の疲れが残っている場合は、眠りが浅い可能性があります。その...
-
【監修】寒い冬でも快適な睡眠を。冬の睡眠の質をアップさせる方法
「寒い冬でも快適な睡眠をとりたい」 「冬になると寒くて寝つきにくい」 など、冬の睡眠について、さまざまな悩みを抱える人も多いのではないでしょうか。冬は、睡眠の質が落ちやすい季節です。冬の睡眠の...
-
【監修】冬の寝具を見直そう！冬の眠りを快適にする寝具の選び方とおすすめ商品
暖房器具で寝室を暖める、寝室の窓に断熱カーテンをかけるなど、冬に寝るときの寒さ対策の方法はいくつかありますが「寝具を見直す」こともその1つです。 寝具と一口にいっても、掛け布団や敷布団、敷き...
-
【監修】睡眠の質を上げる方法5選！おすすめの寝具も紹介！
「寝ても次の日に疲れがとれない」 「夜中に何度も目覚めてしまう」 などの悩みを抱えている人は、睡眠の質が低下している可能性があります。睡眠の質が低いと、翌日に疲れが残っていたり、健康にも悪影響...
-
【監修】理想の睡眠時間は何時間？睡眠不足による影響や充実した睡眠をとる方法も解説
健康的に過ごすために十分な睡眠をとることが大切というのは、誰しもが知っているところでしょう。 では、理想の睡眠時間とは何時間なのでしょうか？ 「8時間は欲しい」「5時間で大丈夫」などさ...
-
RecoverySleepの寝具を実際に使用した介護従事者の方のアンケート結果について
「立ち仕事が多く疲労が溜まりやすい。」「中腰になることが多く腰に痛みがある。」など、介護従事者の方々は、身体に関してさまざまな悩みを抱えているのではないでしょうか。身体に不調がでている原因のひとつ...
