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「睡眠不足」のコラム一覧
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【監修】肩こりが酷くて眠れない…その原因は？対処・予防法も紹介
肩や首の付け根などに痛みや張りを感じる「肩こり」。肩こりは酷くなると、眠りを妨げる要因となってしまうこともあります。肩こりの原因を知り、正しく対処・予防していきましょう。 この記事では「肩こりが...
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【監修】睡眠時にカロリー消費はされるのか？!睡眠不足とカロリー消費の関係についても徹底解説!
「睡眠時にはカロリーは消費されるのか？」 「睡眠不足でもカロリーは消費量に影響はあるのか？」 など、睡眠とカロリー消費の関係が気になるところではないでしょうか。睡眠とカロリー消費は深く関係していて...
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【監修】睡眠不足で太る！？その理由や睡眠不足の判断・改善法を解説
日中のパフォーマンス低下や免疫力低下など、睡眠不足が私たちの生活や健康にさまざまな悪影響をおよぼすことは広く知られています。 しかし「睡眠不足で太る」ということについては、あまり知られていません...
