豆知識アーカイブ | 【公式】Recovery Sleep（リカバリースリープ）

「豆知識」のコラム一覧

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- 肩こり
公開日：2024年03月27日
【監修】肩こりを自宅で解消！効果的な運動法とは？

「肩こりを解消する運動法は？」「肩こりの原因って何？」肩こりにお悩みの方は、このような疑問が生じるのではないでしょうか。肩こりは肩回りの筋肉が凝り固まり、血流が悪くなることにより発症します。肩...
- #豆知識
- 睡眠
公開日：2024年02月06日
【監修】睡眠により得られるメリット9選！メリットを引き出す方法も紹介

睡眠が大事なものであるということは、多くの人が知るところでしょう。しかし睡眠により得られるメリットについて、しっかりと理解している人は少ないかもしれません。睡眠時間が不足したり、睡眠の質が低下...