0
「豆知識」のコラム一覧
6件
-
【監修】話題のスリープテックを解説！なぜ重要？どんなものがある？
日中のパフォーマンスや健康の維持・向上に「睡眠」が重要であることは、多くの方の知るところでしょう。しかしその一方で「思うように眠れない」「そもそも自分の睡眠状態がよく分からない」と睡眠に不満を抱いてい...
-
【監修】肩こりで頭痛が起きる？メカニズムや予防・対処法を解説
首や肩にこりがあって頭痛を繰り返す場合、「緊張型頭痛」が起きているかもしれません。緊張型頭痛は頭が締め付けられるような痛みを繰り返すのが特徴で、頭痛の中で最も発症頻度が高くなっています。 緊張型...
-
【監修】肩こりと眼精疲労の関係は？つらい症状の原因や、悪循環に陥らないための解決策を紹介
「疲れがとれない」「目が疲れるし、何だか肩こりもつらい」など、日常のなかの不調な症状に悩まされている方は多いのではないでしょうか。「肩こりだけ」「眼精疲労だけ」などひとつの症状に悩む方もいれば、両方の...
-
【監修】サウナは肩こりに良い！理由や効果的な利用法を解説
首や肩、背中に痛みや張りを感じる肩こり。厚生労働省の「令和4年国民生活基礎調査」によると、病気や怪我の症状別有訴率の1位は腰痛、そして2位は肩こりだそうです。この結果からもわかる通り、肩こりは日本人の...
-
【監修】肩こりを自宅で解消！効果的な運動法とは？
「肩こりを解消する運動法は？」 「肩こりの原因って何？」 肩こりにお悩みの方は、このような疑問が生じるのではないでしょうか。肩こりは肩回りの筋肉が凝り固まり、血流が悪くなることにより発症します。肩...
-
【監修】睡眠により得られるメリット9選！メリットを引き出す方法も紹介
睡眠が大事なものであるということは、多くの人が知るところでしょう。しかし睡眠により得られるメリットについて、しっかりと理解している人は少ないかもしれません。 睡眠時間が不足したり、睡眠の質が低下...
