コラム一覧 | 【公式】Recovery Sleep（リカバリースリープ）

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睡眠や寝具などの情報をコラム形式でご紹介しています。

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新着コラム

- 美容
公開日：2025年11月20日
【監修】「寝るときの服装」で変わる、翌朝のからだ。快適な休息を導くナイトウェアの選び方

眠っても疲れが残る。そんなときは、寝具よりも寝るときの服装を見直してみてください。体の回復を支える体温調整や血流の働きは、寝衣によって大きく変わります。本記事では、体を整えるためのナイト...
- 睡眠
公開日：2025年11月20日
【最新版】スリープテックとは？睡眠を改善する最新技術とおすすめ製品

日中のパフォーマンスや健康維持に「睡眠」が欠かせないことは、広く知られていることでしょう。しかし実際には「思うように眠れない」「自分の睡眠の質が分からない」といった悩みを抱える人は少なくありません...
- 美容
公開日：2025年10月27日
【監修】着るだけ温活で肌と心にうるおいを。美容に効くリカバリーウェアの魅力とは？

こんなお悩みに、心当たりはありませんか？・朝起きたとき、しっかり寝たはずなのに顔色が悪く“疲れ顔”に見える・毎日の仕事や家事に追われて、なかなか“疲れが取れない” ・ストレッチやマッ...
- 美容
公開日：2025年10月27日
美容のための理想的な眠りとは？睡眠と美容の関係や良質な睡眠のコツを解説

年齢を重ねるにつれて、シミやくすみ、肌のゆらぎが気になりはじめる方も多いのではないでしょうか。美容に関するお悩みは、多くの女性にとって身近なテーマです。日々、スキンケアやサプリメントなどに取り組ん...
- 美容
公開日：2025年10月07日
【監修】よく寝る人は美人？睡眠が美容に与える影響・美容に効果的な眠り方を紹介

「スキンケアも食事も気をつけているのに、肌のくすみや乾燥が改善しない…」そんな悩みを抱えていませんか？実は、その原因の多くは“睡眠の質”に隠されています。睡眠はただの休息時間ではなく、肌や心...
- 食と睡眠
公開日：2025年08月06日
【監修】夏バテで眠れない？“食”と“眠り”から整える快眠メソッド

暑さで食欲が落ちたり、夜中に何度も目が覚めてしまったり、そんな夏ならではの体調の変化に悩んでいませんか？気温や湿度が高くなるこの季節は、体にかかる負担も大きく、疲労や寝苦しさによって生活リズムが乱...
- 枕
公開日：2025年08月06日
【監修】正しい枕の洗い方を徹底解説！素材別のお手入れ方法や洗濯の頻度についても紹介します

毎日の睡眠を支えるうえで欠かせない枕。ポリエステル綿やウレタン、そばがら、パイプなど、さまざまな素材でできており、それぞれに合った適切なお手入れが必要です。「この素材は洗って大丈夫？」、「干...
- 季節と睡眠
公開日：2025年07月04日
【監修】寝苦しい夜にさようなら！夏の快眠を叶える5つのコツ

夏の夜は、その暑さ等により眠りにくさを感じる人が増える時期です。気温と湿度の上昇により、「寝つきが悪い」、「途中で目が覚める」、「朝起きても疲れが残る」といった不調が起こりやすくなります。特に熱帯...
- 敷きパッド
公開日：2025年07月04日
【監修】夏の夜も快適に！通気性抜群の敷きパッドで快眠をサポート

「夏の睡眠をもっと快適にしたい」「寝苦しい夏も朝までぐっすり眠りたい」。ジメジメとした梅雨の時期や、熱帯夜が続く真夏に、こんな風に思った経験があるのではないでしょうか。夏用の敷きパッドとし...
- 季節と睡眠
公開日：2025年05月27日
【監修】梅雨のジメジメで眠れない？湿気と睡眠の関係と快眠のための工夫とは

「エアコンをつけているのに、なんだか寝苦しい」「枕やシーツがベタついて、どうにも気持ちが悪い」梅雨に入ると、そんなふうに感じる夜が増えてきます。寝苦しさの原因は、暑さだけではありません...