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睡眠や寝具などの情報をコラム形式でご紹介しています。
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【監修】肩こりの解消に良い食べ物とは？肩こりの原因や対策法も一挙解説！
「肩こりを軽減する食べ物は？」 「肩こりを招く食生活はどんなもの？」 など、肩こりに悩んでいる方は、肩こりと食事の関係性が気になるところではないでしょうか。 肩こりと食事は密接に関係して...
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【監修】ブラジャーが肩こりの原因に？選び方や着け方を工夫して肩こり解消を目指そう！
肩周りに痛みや張りなどを感じる肩こり。肩こりの原因というと、姿勢の悪さや長時間に及ぶデスクワークなどをイメージする方が多いでしょう。しかし女性の場合、ブラジャーにより肩こりが引き起こされるケースも...
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【監修】もう悩まない！更年期に起きる寝汗の原因と対策法を解説！
「更年期の寝汗の原因は？」 「更年期の寝汗の対策法は？」 など、更年期の寝汗に悩んでいる方は、このような疑問が生じるのではないでしょうか。更年期の寝汗は放置していると、身体にさまざまな悪い影響...
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【監修】睡眠により得られるメリット9選！メリットを引き出す方法も紹介
睡眠が大事なものであるということは、多くの人が知るところでしょう。しかし睡眠により得られるメリットについて、しっかりと理解している人は少ないかもしれません。 睡眠時間が不足したり、睡眠の質が...
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【監修】もう悩まない！睡眠が浅い原因とその対処法を徹底解説！
「眠りが浅い原因って何？」 「眠りが浅いとどうなる？」 など、日々の睡眠に関してこのような疑問が生じるのではないでしょうか。寝ても前日の疲れが残っている場合は、眠りが浅い可能性があります。その...
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【監修】肩こりと目の疲れの関係性は？対策法や対策グッズも紹介
目の疲れを感じている人が、同時に肩こりを訴えるケースは珍しくありません。しかし目と肩は離れた場所にあるため、目の疲れと肩こりになぜ関係性があるのか疑問に思う方もいらっしゃるでしょう。 そこで...
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【監修】更年期の肩こりに悩む人必見！つらさの原因と対策を解説します
「更年期の肩こりを改善する方法はないのか？」 「更年期の肩こりの特徴は？」 など、更年期のつらい肩こりに悩んでいる方は、このように考えることも多いのではないでしょうか。 更年期の肩こりは、適...
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【監修】肩こりが酷くて眠れない…その原因は？対処・予防法も紹介
肩や首の付け根などに痛みや張りを感じる「肩こり」。肩こりは酷くなると、眠りを妨げる要因となってしまうこともあります。肩こりの原因を知り、正しく対処・予防していきましょう。 この記事では「肩こ...
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【監修】寒い冬でも快適な睡眠を。冬の睡眠の質をアップさせる方法
「寒い冬でも快適な睡眠をとりたい」 「冬になると寒くて寝つきにくい」 など、冬の睡眠について、さまざまな悩みを抱える人も多いのではないでしょうか。冬は、睡眠の質が落ちやすい季節です。冬の睡眠の...
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【監修】冬の寝具を見直そう！冬の眠りを快適にする寝具の選び方とおすすめ商品
暖房器具で寝室を暖める、寝室の窓に断熱カーテンをかけるなど、冬に寝るときの寒さ対策の方法はいくつかありますが「寝具を見直す」こともその1つです。 寝具と一口にいっても、掛け布団や敷布団、敷き...
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