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睡眠や寝具などの情報をコラム形式でご紹介しています。
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【監修】アイマスクの7つの効果を徹底解説！選び方やおすすめ商品も紹介
睡眠の質を向上させたり、眼精疲労の悩みを和らげたりなどに活躍するアイマスク。睡眠や眼精疲労関連の効果がよく知られていますが、実はほかにも、さまざまな効果が期待できます。 今回は、「アイマスクを使...
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アイマスクを寝るときにつけるメリット・デメリットは？睡眠用アイマスクの選び方とおすすめ商品も紹介
「寝るときにアイマスクをつけるとよく眠れる」というイメージを抱いている人は、多いのではないでしょうか。一方で、「アイマスクをつけたまま寝てしまっても大丈夫？」という、漠然とした不安を抱えている人も...
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女性におすすめのアイマスクとは？選び方や、疲れ目を労わる人気のアイマスクを紹介
睡眠の質を高めてくれるアイマスク。目の疲れを軽減したり、リラックス感をもたらしたりするほか、美容への効果も期待でき、女性におすすめのアイテムです。 アイマスクとひと口に言ってもさまざまなもの...
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RecoverySleepの寝具を実際に使用した介護従事者の方のアンケート結果について
「立ち仕事が多く疲労が溜まりやすい。」「中腰になることが多く腰に痛みがある。」など、介護従事者の方々は、身体に関してさまざまな悩みを抱えているのではないでしょうか。身体に不調がでている原因のひとつ...
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【監修】更年期には体温が上がる？原因や予防・対処法を解説
更年期に体温が上がると感じる場合「ホットフラッシュ」が起きているかもしれません。ホットフラッシュは代表的な更年期障害の一つに数えられ、更年期女性の多くを悩ませています。 この記事では、ホット...
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【監修】首が痛い原因は枕にある？枕が合わない場合の対処法についても解説します
「起きると首が痛いのは枕が原因?」「枕が合わない時の対処法は?」など、睡眠時に首が痛くなると、枕に関するさまざまな疑問が生じるのではないでしょうか。 合わない枕を使用し続けていると、さまざま...
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【監修】更年期はむくみが起きやすい？症状・原因・解消法を解説
顔や足が腫れる・短期間で急激に体重増加するなどの症状が起きる「むくみ」。45〜55歳くらいの年齢でむくみが起きた場合、更年期が原因になっているかもしれません。 更年期は、女性ホルモンバランス...
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【監修】更年期の不眠 症状・原因・改善法は？対策アイテムも紹介
閉経をはさんだ10年前後（45〜55歳頃）の時期を「更年期」と呼びます。 更年期は、女性ホルモンである「エストロゲン」の分泌が減ることによる、さまざまな心身の不調が起こりやすい時期です。 ...
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【監修】枕カバーの洗濯の頻度は？正しい洗濯方法についても解説します
「枕カバーの洗濯する頻度はどれくらいが適切？」 「枕カバーの正しい洗濯方法が知りたい」 枕カバーのお手入れをする際にこのような疑問がわいてくることはありませんか。枕カバーは適当に手入れをしてし...
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【監修】正しい枕の洗い方を徹底解説！素材別のお手入れ方法や洗濯の頻度についても紹介します
毎日の睡眠に欠かすことができない枕。ウレタンやそばがらなど、さまざまな素材でできている枕を清潔に保つには、どのようにお手入れをしたら良いか気になるところです。 そこで今回は、枕の洗い方につい...
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