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睡眠や寝具などの情報をコラム形式でご紹介しています。
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【監修】更年期はむくみが起きやすい？症状・原因・解消法を解説
顔や足が腫れる・短期間で急激に体重増加するなどの症状が起きる「むくみ」。45〜55歳くらいの年齢でむくみが起きた場合、更年期が原因になっているかもしれません。 更年期は、女性ホルモンバランス...
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【監修】更年期の不眠 症状・原因・改善法は？対策アイテムも紹介
閉経をはさんだ10年前後（45〜55歳頃）の時期を「更年期」と呼びます。 更年期は、女性ホルモンである「エストロゲン」の分泌が減ることによる、さまざまな心身の不調が起こりやすい時期です。 ...
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【監修】枕カバーの洗濯の頻度は？正しい洗濯方法についても解説します
「枕カバーの洗濯する頻度はどれくらいが適切？」 「枕カバーの正しい洗濯方法が知りたい」 枕カバーのお手入れをする際にこのような疑問がわいてくることはありませんか。枕カバーは適当に手入れをしてし...
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【監修】正しい枕の洗い方を徹底解説！素材別のお手入れ方法や洗濯の頻度についても紹介します
毎日の睡眠に欠かすことができない枕。ウレタンやそばがらなど、さまざまな素材でできている枕を清潔に保つには、どのようにお手入れをしたら良いか気になるところです。 そこで今回は、枕の洗い方につい...
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【監修】枕のダニ対策・予防法は？繁殖原因や症状も解説
顔や頭がかゆくなる、鼻水やくしゃみが多くなるなどの症状が出た場合、枕のダニが原因になっているかもしれません。 枕はダニが繁殖しやすい場所の一つです。 しかし、枕のダニ対策・予防法に関する情...
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美容のための理想的な眠りとは？睡眠と美容の関係や良質な睡眠のコツを解説
年齢とともに気になってくるシミや肌のゆらぎ……。女性にとって、美容にまつわる悩みはつきものです。自己流で対策しているものの、なかなか効果を実感しにくいという人も多いのではないでしょうか。 美...
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【監修】よく寝る人は美人？睡眠が美容に与える影響・美容に効果的な眠り方を紹介
「睡眠不足はお肌の大敵」 そんな言葉を聞いたことがある人も多いでしょう。 睡眠が美容に良い影響を与えることは、多くの人が知るところだと思います。 しかし「具体的にどんな効果があるのか？」...
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【監修】敷きパッドや布団の収納方法は？収納場所や衣替えのタイミングについても解説！
敷きパッドやかさばる寝具、収納方法や収納場所に困ることはありませんか？ 衣替えをしたものの、どこにどう収納すればいいのか悩む人は多いものです。敷きパッドや寝具は適当に収納すると、劣化を早めて...
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【監修】ネックピローの使い方って？形状別の特徴についても詳しく解説します
バス・車・飛行機などで仮眠をとるときに活躍するネックピロー。長時間の移動や旅行などで、座って休息をとる際に、肩・腰の負担を軽減してくれる、使い勝手の良いアイテムです。そんなネックピローは多くの形状...
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【監修】冬の睡眠を格上げするあったか敷きパッド！素材や選び方、おすすめ商品を紹介
寒い冬は、寝室の温度だけでなく、寝床の温度もぐっと下がります。「布団がひんやりしてリラックスできない」「布団の中が寒くてなかなか寝付けない」などの経験をしたことがある方も多いのではないでしょうか？...
