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睡眠や寝具などの情報をコラム形式でご紹介しています。
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【監修】肩こりと眼精疲労の関係は？つらい症状の原因や、悪循環に陥らないための解決策を紹介
「疲れがとれない」「目が疲れるし、何だか肩こりもつらい」など、日常のなかの不調な症状に悩まされている方は多いのではないでしょうか。「肩こりだけ」「眼精疲労だけ」などひとつの症状に悩む方もいれば、両...
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【監修】その肩こり、枕が原因？肩こりに悩む人向けに枕の選び方を徹底解説！
肩回りの血行が悪くなることにより、違和感や痛みを感じる肩こり。その肩こりの原因は枕にある可能性があります。枕と肩こりには密接な関係があるので、合わない枕を使用し続けていると、肩こりがひどくなってし...
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【監修】サウナは肩こりに良い！理由や効果的な利用法を解説
首や肩、背中に痛みや張りを感じる肩こり。厚生労働省の「令和4年国民生活基礎調査」によると、病気や怪我の症状別有訴率の1位は腰痛、そして2位は肩こりだそうです。この結果からもわかる通り、肩こりは日本...
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【監修】肩こりを自宅で解消！効果的な運動法とは？
「肩こりを解消する運動法は？」 「肩こりの原因って何？」 肩こりにお悩みの方は、このような疑問が生じるのではないでしょうか。肩こりは肩回りの筋肉が凝り固まり、血流が悪くなることにより発症します...
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【監修】肩こりの解消に良い食べ物とは？肩こりの原因や対策法も一挙解説！
「肩こりを軽減する食べ物は？」 「肩こりを招く食生活はどんなもの？」 など、肩こりに悩んでいる方は、肩こりと食事の関係性が気になるところではないでしょうか。 肩こりと食事は密接に関係して...
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【監修】ブラジャーが肩こりの原因に？選び方や着け方を工夫して肩こり解消を目指そう！
肩周りに痛みや張りなどを感じる肩こり。肩こりの原因というと、姿勢の悪さや長時間に及ぶデスクワークなどをイメージする方が多いでしょう。しかし女性の場合、ブラジャーにより肩こりが引き起こされるケースも...
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【監修】もう悩まない！更年期に起きる寝汗の原因と対策法を解説！
「更年期の寝汗の原因は？」 「更年期の寝汗の対策法は？」 など、更年期の寝汗に悩んでいる方は、このような疑問が生じるのではないでしょうか。更年期の寝汗は放置していると、身体にさまざまな悪い影響...
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【監修】睡眠により得られるメリット9選！メリットを引き出す方法も紹介
睡眠が大事なものであるということは、多くの人が知るところでしょう。しかし睡眠により得られるメリットについて、しっかりと理解している人は少ないかもしれません。 睡眠時間が不足したり、睡眠の質が...
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【監修】もう悩まない！睡眠が浅い原因とその対処法を徹底解説！
「眠りが浅い原因って何？」 「眠りが浅いとどうなる？」 など、日々の睡眠に関してこのような疑問が生じるのではないでしょうか。寝ても前日の疲れが残っている場合は、眠りが浅い可能性があります。その...
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【監修】肩こりと目の疲れの関係性は？対策法や対策グッズも紹介
目の疲れを感じている人が、同時に肩こりを訴えるケースは珍しくありません。しかし目と肩は離れた場所にあるため、目の疲れと肩こりになぜ関係性があるのか疑問に思う方もいらっしゃるでしょう。 そこで...
