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「肩こり」のコラム一覧
肩こりと睡眠についてのコラムをご紹介します。 9件
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【監修】肩こりで頭痛が起きる？メカニズムや予防・対処法を解説
首や肩にこりがあって頭痛を繰り返す場合、「緊張型頭痛」が起きているかもしれません。緊張型頭痛は頭が締め付けられるような痛みを繰り返すのが特徴で、頭痛の中で最も発症頻度が高くなっています。 緊...
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【監修】肩こりを治せば見た目が変わる？つらい肩こりの原因と解消法を一挙解説！
「肩こりが続くと見た目が変わるの？」 「肩こりの解消法を知りたい。」 つらい肩こりにお悩みの方は、このような疑問を浮かべるのではないでしょうか。肩こりを放置していると、身体の筋肉のバランスが崩...
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【監修】その肩こり、枕が原因？肩こりに悩む人向けに枕の選び方を徹底解説！
肩回りの血行が悪くなることにより、違和感や痛みを感じる肩こり。その肩こりの原因は枕にある可能性があります。枕と肩こりには密接な関係があるので、合わない枕を使用し続けていると、肩こりがひどくなってし...
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【監修】サウナは肩こりに良い！理由や効果的な利用法を解説
首や肩、背中に痛みや張りを感じる肩こり。厚生労働省の「令和4年国民生活基礎調査」によると、病気や怪我の症状別有訴率の1位は腰痛、そして2位は肩こりだそうです。この結果からもわかる通り、肩こりは日本...
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【監修】肩こりを自宅で解消！効果的な運動法とは？
「肩こりを解消する運動法は？」 「肩こりの原因って何？」 肩こりにお悩みの方は、このような疑問が生じるのではないでしょうか。肩こりは肩回りの筋肉が凝り固まり、血流が悪くなることにより発症します...
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【監修】肩こりの解消に良い食べ物とは？肩こりの原因や対策法も一挙解説！
「肩こりを軽減する食べ物は？」 「肩こりを招く食生活はどんなもの？」 など、肩こりに悩んでいる方は、肩こりと食事の関係性が気になるところではないでしょうか。 肩こりと食事は密接に関係して...
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【監修】ブラジャーが肩こりの原因に？選び方や着け方を工夫して肩こり解消を目指そう！
肩周りに痛みや張りなどを感じる肩こり。肩こりの原因というと、姿勢の悪さや長時間に及ぶデスクワークなどをイメージする方が多いでしょう。しかし女性の場合、ブラジャーにより肩こりが引き起こされるケースも...
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【監修】肩こりと目の疲れの関係性は？対策法や対策グッズも紹介
目の疲れを感じている人が、同時に肩こりを訴えるケースは珍しくありません。しかし目と肩は離れた場所にあるため、目の疲れと肩こりになぜ関係性があるのか疑問に思う方もいらっしゃるでしょう。 そこで...
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【監修】肩こりが酷くて眠れない…その原因は？対処・予防法も紹介
肩や首の付け根などに痛みや張りを感じる「肩こり」。肩こりは酷くなると、眠りを妨げる要因となってしまうこともあります。肩こりの原因を知り、正しく対処・予防していきましょう。 この記事では「肩こ...
