1.アイマスクの効果は？女性におすすめの理由

スマートフォンやパソコンなど、目を酷使することが多い近年、目の疲れを癒してくれるアイマスクが注目されています。そんなアイマスクは、女性にぴったりのアイテムです。ここでは、アイマスクが女性におすすめの理由を5つ解説します。

1-1.睡眠の質が高まる

アイマスクには睡眠の質を高める効果が期待できます。眠りが浅く疲れを翌日に持ち越しがちな女性や、睡眠が細切れになりがちな子育てママにおすすめです。

アイマスクで目に届く光を遮断することで、眠りのホルモンである「メラトニン」の分泌がスムーズになります。目を閉じるだけだと光を感知してしまいますが、アイマスクで目を覆うことで、夜中や早朝の不要な目覚めを防止できます。夜間の睡眠だけでなく、デスクでの仮眠や外出先での移動時間にもぴったりです。

1-2.目の疲れを軽減できる

スマートフォンやパソコン、車の運転など、目は普段の日常生活で思った以上に酷使されています。アイマスクで光を遮断することで、集中して目を休めることが可能です。

とくに、慢性的な眼精疲労に悩む人には、ホットアイマスクのように目の周りを温められるタイプがおすすめです。目元がじんわりと温まり、血流が良くなると、すっきり感を得られる可能性もあります。

1-3.リラックス効果が期待できる

アイマスクで意識的に視界を遮るのは、リラックスできる環境を整えることにつながります。日常から少し離れて目を閉じることでリフレッシュできるため、空き時間で効率的に心身を休めたい人におすすめです。

1-4.美容にも効果的

アイマスクは美容への効果も期待でき、美意識が高い多くの女性から愛用されています。目元の肌は薄くデリケートなため、乾燥やつっぱり感が気になりがちです。睡眠中にアイマスクで目元を覆うことで、乾燥から肌を守ることが期待できます。

また、アイマスクは、むくみが気になる人にもおすすめです。目元を温められるので、むくみや血行不良によるクマの対策に適しています。ぱっちりとした印象の目元を叶えたい女性にぴったりです。

1-5.ドライアイの悩みにアプローチ

目の渇きがつらいドライアイは、涙の分泌量が不足することによって起こります。アイメイクをする女性は、男性よりもドライアイになりやすい傾向があり、深刻化する前に早めに対策することが重要です。

アイマスクで目元を温めることは、涙の分泌に関わる「マイボーム腺」を温めることにつながります。それにより、涙の分泌を促せる可能性があり、ドライアイの予防になることも期待できます。

2.快眠にも癒しにも！女性向けアイマスクの選び方

アイマスクは、自分に合ったものを選ぶことで、本来の効果を得られます。サイズやデザインだけでなく、メイクの頻度や使用シーンなども考慮して選ぶことが大切です。

アイマスクはさまざまなブランドから多くの製品が販売されており、ものによって特徴が大きく異なります。ここからは、選び方のポイントを解説していきますので、自分の悩みや希望と照らし合わせながらチェックしてみてください。

2-1.かわいらしさや大人っぽさなどデザインをチェック

アイマスクを選ぶときには、自分好みのデザインかどうかをチェックしましょう。使っていて気分が高まるものや、リラックスできるものがおすすめです。アニマル柄や花柄、単一カラーなど、さまざまなデザインのアイマスクが販売されています。

自宅ではフェミニンでかわいらしいもの、外出先ではシンプルなデザインの大人っぽいものなど、シチュエーションに応じて使い分けるのもおすすめです。

2-2.着け心地や素材で選ぶ

アイマスクは、装着時の心地よさも重要です。デリケートな目元に触れるものなので、素材選びにはこだわりたいものです。肌触りを重視する人には、シルク素材がおすすめ。通気性や肌へのやさしさを求める人には綿素材がぴったりです。

また、できるだけ清潔に使用したい場合は、お手入れしやすい素材を選ぶことが大切です。洗濯機で丸洗いできるタイプは、忙しい人にも向いています。

睡眠時だけでなく、外出先でも使いたい人は、メイクの崩れにくさもあわせてチェックしておきましょう。とくに、濃いめのアイメイクをする人やマツエクをする人は、隙間がある構造や立体型などのメイク落ちに配慮した形状のものをチェックしてみてください。

2-3.負担にならない重さのものを選ぶ

アイマスクは、着けていて負担にならない重さのものを選びましょう。重すぎると、かえってストレスを感じてしまい、疲れにつながりかねません。できるだけ軽量で、装着感を感じないものがおすすめです。

2-4.遮光性の高さをチェック

遮光性が高いものは、明るい場所でも、睡眠に入りやすくなる効果が期待できます。遮光性の高いアイマスクであれば、自宅だけでなく、オフィスや外出先など、場所を選ばず使用できるのもうれしいポイントです。

遮光の効果を最大限得るためには、フィット感も重要です。女性は男性に比べて頭まわりが小さい傾向にあり、ゆるくないサイズ感のものを選ぶ必要があります。サイズを調節できるアイマスクは、自分に合ったフィット感を追求できるのでおすすめです。

2-5.プラスαの機能で選ぶ

より効果を求める場合は、プラスの機能がついたアイマスクをチェックしてみましょう。アイマスクのなかには、マッサージ機能が搭載されたものや目元を温められるタイプも販売されています。効率的に疲労を軽減するため、慢性的な目の疲れに悩む女性におすすめです。

また、アロマ機能や音楽再生機能がついているタイプはリラックスしたい人にぴったり。さまざまな機能を備えたアイマスクがあるので、悩みに合わせて選んでみてください。

3.Recovery Sleepのアイマスクは女性におすすめ

350年以上の歴史を持つ寝具メーカーが手がけるライフスタイルブランド「Recovery Sleep」。Recovery Sleepのアイマスクには、繊維の専門集団が快適な睡眠のことを考えてつくった特殊素材が使われています。

糸に練り込まれた自然の鉱石が赤外線を輻射することで、温熱効果をもたらすのが特徴です。目元をじんわりと温めるので、すっきり感を得たい人におすすめです。表地は綿100%で、やわらかな肌触りも魅力。通気性にすぐれているので、季節を問わず、心地よく使用できます。洗濯機で丸洗いできるのもうれしいポイントです。

光をしっかりと遮断するため、睡眠の質を上げて効率よく疲れをとりたい人にもおすすめ。高い遮光性があり、日中にも手軽に暗闇をつくれます。オフィスでの仮眠や公共交通機関での移動にもぴったりです。また、頭の形に合わせて長さやフィット感を調整可能。子どもから大人まで使えるほど調整幅が広いため、小柄な女性にも最適です。

カラーバリエーションは「ネイビー」「ベージュ」「グレー」の3色がラインナップ。シンプルなデザインは、どんなシーンにもすんなりとなじみます。

Recovery Sleep アイマスク

まとめ

今回は、女性にアイマスクがおすすめな理由とともに、アイマスクの選び方について解説しました。アイマスクは、疲労軽減やリラックスの側面が注目されがちですが、美容や健康の観点からも女性にうれしいアイテムです。

どのアイマスクを選べばいいのかは、人それぞれで、悩みや望みによって異なります。睡眠の質を向上させたい人や、目元を温めるプラスの機能ですっきり感を得たい人には、Recovery Sleepのアイマスクがおすすめです。

効率よく、しっかりと心身を労わることが、日々の生活の質の向上にもつながります。ぜひ、アイマスクをライフスタイルに取り入れて、疲れを溜めない日々を体感してみてください。