「豆知識」のコラム一覧
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【監修】サウナは肩こりに良い！理由や効果的な利用法を解説
首や肩、背中に痛みや張りを感じる肩こり。厚生労働省の「令和4年国民生活基礎調査」によると、病気や怪我の症状別有訴率の1位は腰痛、そして2位は肩こりだそうです。この結果からもわかる通り、肩こりは日本人の...
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【監修】肩こりを自宅で解消！効果的な運動法とは？
「肩こりを解消する運動法は？」 「肩こりの原因って何？」 肩こりにお悩みの方は、このような疑問が生じるのではないでしょうか。肩こりは肩回りの筋肉が凝り固まり、血流が悪くなることにより発症します。肩...
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【監修】睡眠により得られるメリット9選！メリットを引き出す方法も紹介
睡眠が大事なものであるということは、多くの人が知るところでしょう。しかし睡眠により得られるメリットについて、しっかりと理解している人は少ないかもしれません。 睡眠時間が不足したり、睡眠の質が低下...
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