0
「不眠」のコラム一覧
3件
-
【監修】不眠に悩むあなたへ。睡眠と音楽・ラジオの関係性を解説
不眠に悩むあなたへ―睡眠の質を向上させるための音楽とラジオの役割について解説します。就寝前のリラックス方法として多くの人が選ぶ音楽やラジオの聴取ですが、その科学的根拠や、実際にどのような音楽が睡眠に適...
-
【監修】寝不足解消”今日からできる”睡眠の質を高める方法7選を紹介！
この記事を読んでいる人は、「睡眠の質を上げたい」と思っているのではないでしょうか。「ちゃんと寝ているのに疲れがとれない」「全然寝た気がしない」「そもそも睡眠時間が足りていない」など、睡眠に関する悩みは...
-
【監修】更年期の不眠 症状・原因・改善法は？対策アイテムも紹介
閉経をはさんだ10年前後（45〜55歳頃）の時期を「更年期」と呼びます。 更年期は、女性ホルモンである「エストロゲン」の分泌が減ることによる、さまざまな心身の不調が起こりやすい時期です。 中で...
タグ一覧
- #睡眠障害
- #解決策
- #睡眠
- #カビ
- #解決法
- #枕
- #食べ物
- #ブラジャー
- #アンケート
- #介護
- #不眠
- #むくみ
- #解消法
- #リラックス
- #女性
- #枕カバー
- #デメリット
- #睡眠時間
- #首の痛み
- #眼精疲労
- #カロリー消費
- #対応
- #ホルモン
- #ゴールデンタイム
- #暖房
- #予防
- #パソコン作業
- #太る
- #美人
- #肌
- #アンチエイジング
- #収納方法
- #清潔
- #移動中
- #使い方
- #洗濯
- #夏
- #おすすめ
- #ダニ
- #選び方
- #寝具
- #睡眠の質
- #冬
- #睡眠不足
- #発汗
- #更年期障害
- #目の疲れ
- #睡眠が浅い
- #生活習慣
- #ストレス
- #メリット
- #疲労回復
- #寝汗
- #対策
- #枕の選び方
- #寝返り
- #監修
- #豆知識
