「美容」のコラム一覧
美容と睡眠についてのコラムをご紹介します。 5件
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【監修】最新研究で判明！睡眠と腸内フローラがつくる美肌・美ボディの関係
「腸活は美容にいい」、「睡眠不足はお肌の大敵」、そんなフレーズを聞いたことはありませんか？ 確かにどちらも大切ですが、実は、「腸」と「睡眠」が深く結びついていることは、まだあまり知られていませ...
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【監修】「寝るときの服装」で変わる、翌朝のからだ。快適な休息を導くナイトウェアの選び方
眠っても疲れが残る。そんなときは、寝具よりも寝るときの服装を見直してみてください。 体の回復を支える体温調整や血流の働きは、寝衣によって大きく変わります。 本記事では、体を整えるためのナイト...
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【監修】着るだけ温活で肌と心にうるおいを。美容に効くリカバリーウェアの魅力とは？
こんなお悩みに、心当たりはありませんか？ ・朝起きたとき、しっかり寝たはずなのに顔色が悪く“疲れ顔”に見える ・毎日の仕事や家事に追われて、なかなか“疲れが取れない” ・ストレッチやマッ...
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美容のための理想的な眠りとは？睡眠と美容の関係や良質な睡眠のコツを解説
年齢を重ねるにつれて、シミやくすみ、肌のゆらぎが気になりはじめる方も多いのではないでしょうか。美容に関するお悩みは、多くの女性にとって身近なテーマです。日々、スキンケアやサプリメントなどに取り組ん...
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【監修】よく寝る人は美人？睡眠が美容に与える影響・美容に効果的な眠り方を紹介
「スキンケアも食事も気をつけているのに、肌のくすみや乾燥が改善しない…」そんな悩みを抱えていませんか？実は、その原因の多くは“睡眠の質”に隠されています。 睡眠はただの休息時間ではなく、肌や心...
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