「快眠」のコラム一覧
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【監修】寝苦しい夜にさようなら！夏の快眠を叶える5つのコツ
夏の夜は、その暑さ等により眠りにくさを感じる人が増える時期です。気温と湿度の上昇により、「寝つきが悪い」、「途中で目が覚める」、「朝起きても疲れが残る」といった不調が起こりやすくなります。特に熱帯夜が...
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【監修】梅雨のジメジメで眠れない？湿気と睡眠の関係と快眠のための工夫とは
「エアコンをつけているのに、なんだか寝苦しい」 「枕やシーツがベタついて、どうにも気持ちが悪い」 梅雨に入ると、そんなふうに感じる夜が増えてきます。 寝苦しさの原因は、暑さだけではありません。湿...
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